Vitamine sind essenzielle Mikronährstoffe, die lebensnotwendige Funktionen in unserem Körper erfüllen. Ohne sie könnten wir nicht überleben. Doch was genau sind Vitamine,

Ob Stress, unausgewogene Ernährung oder spezielle Lebensphasen – immer mehr Menschen setzen auf Nahrungsergänzungsmittel, um ihren Körper optimal zu versorgen. Doch wann

Essenzielle Fettsäuren sind lebensnotwendige Bausteine für unseren Körper, die wir über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen. Sie spielen eine Schlüsselrolle in

Die offiziellen Referenzwerte für Nährstoffe definieren Mindestmengen, doch reichen diese wirklich aus? Alter, Lebensstil und individuelle Bedürfnisse spielen eine große Rolle. In

Sind Nahrungsergänzungsmittel überflüssig, gefährlich oder gar Wundermittel? Dieser Artikel räumt mit den häufigsten Mythen auf und liefert wissenschaftlich fundierte Fakten.

Antioxidantien sind Moleküle, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die bei normalen Stoffwechselprozessen entstehen, aber

Aminosäuren sind mehr als nur die Bausteine von Proteinen. Sie sind an unzähligen Prozessen in unserem Körper beteiligt und spielen eine entscheidende

Adaptogene sind natürliche Substanzen, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie sind in aller Munde, wenn

Enzyme sind essenzielle Biokatalysatoren, die unzählige Reaktionen in unserem Körper beschleunigen und somit das Leben überhaupt erst ermöglichen. Sie spielen eine zentrale