Adaptogene sind natürliche Substanzen, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie sind in aller Munde, wenn

Nahrungsergänzungsmittel sind aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Doch was genau sind sie, wie werden sie hergestellt und worauf sollte

Sind Nahrungsergänzungsmittel überflüssig, gefährlich oder gar Wundermittel? Dieser Artikel räumt mit den häufigsten Mythen auf und liefert wissenschaftlich fundierte Fakten.

Die offiziellen Referenzwerte für Nährstoffe definieren Mindestmengen, doch reichen diese wirklich aus? Alter, Lebensstil und individuelle Bedürfnisse spielen eine große Rolle. In

Antioxidantien sind Moleküle, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die bei normalen Stoffwechselprozessen entstehen, aber

Probiotika und Präbiotika sind in aller Munde, wenn es um Darmgesundheit geht. Doch was genau verbirgt sich hinter diesen Begriffen? Wie wirken

Aminosäuren sind mehr als nur die Bausteine von Proteinen. Sie sind an unzähligen Prozessen in unserem Körper beteiligt und spielen eine entscheidende

Enzyme sind essenzielle Biokatalysatoren, die unzählige Reaktionen in unserem Körper beschleunigen und somit das Leben überhaupt erst ermöglichen. Sie spielen eine zentrale

Vitamine sind essenzielle Mikronährstoffe, die lebensnotwendige Funktionen in unserem Körper erfüllen. Ohne sie könnten wir nicht überleben. Doch was genau sind Vitamine,