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Antioxidantien: Wirkung, Quellen und optimale Nutzung
Antioxidantien sind Moleküle, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die bei normalen Stoffwechselprozessen entstehen, aber
Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Ein umfassender Überblick über Typen, Herstellung und Qualität
Nahrungsergänzungsmittel sind aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Doch was genau sind sie, wie werden sie hergestellt und worauf sollte
Enzyme: Funktionen, Arten und optimale Nutzung
Enzyme sind essenzielle Biokatalysatoren, die unzählige Reaktionen in unserem Körper beschleunigen und somit das Leben überhaupt erst ermöglichen. Sie spielen eine zentrale
Mineralstoffe & Spurenelemente: Funktionen, Aufnahme und Qualitätsmerkmale
Mineralstoffe und Spurenelemente sind anorganische Nährstoffe, die für zahlreiche Körperfunktionen unerlässlich sind. Sie unterstützen Knochenbau, Nervenfunktion, Energiestoffwechsel und vieles mehr. Doch was
Aminosäuren: Wirkung, Einnahme und Vorteile
Aminosäuren sind mehr als nur die Bausteine von Proteinen. Sie sind an unzähligen Prozessen in unserem Körper beteiligt und spielen eine entscheidende
Essenzielle Fettsäuren (Omega-3 & Omega-6): Wirkung, Quellen und Verhältnis
Essenzielle Fettsäuren sind lebensnotwendige Bausteine für unseren Körper, die wir über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen. Sie spielen eine Schlüsselrolle in
Empfohlene Tagesdosis (RDA): Was steckt dahinter und wie viel ist genug?
Die offiziellen Referenzwerte für Nährstoffe definieren Mindestmengen, doch reichen diese wirklich aus? Alter, Lebensstil und individuelle Bedürfnisse spielen eine große Rolle. In
Vitamine: Wirkung, Aufnahme, Mythen und Qualitätsmerkmale
Vitamine sind essenzielle Mikronährstoffe, die lebensnotwendige Funktionen in unserem Körper erfüllen. Ohne sie könnten wir nicht überleben. Doch was genau sind Vitamine,
Adaptogene: Wirkung, Anwendung und Auswahl
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